Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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104,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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635 kcal
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Líp: 26,18g | Prot: 79,62g | Carbs : 23,66g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Canela, Omelete, Água da Torneira. Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Matinal Queijo Fresco Magro, Canela, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Golfe (de Carrinho) - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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