Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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63,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 132,38g | Carbs : 117,79g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almoço: Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Rape, Serrano Jamón Serrano, Lechuga, Pay Pay Zamburiñas, Calamar Rebozado, Croquetas de Pollo. Jantar: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mejillones, Certossa Picolines. Snacks/Outros: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Correr - 13/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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