Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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104,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Líp: 44,41g | Prot: 63,98g | Carbs : 36,76g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Água da Torneira, Omelete, Canela. Almoço: Legumes Salteados, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Matinal Queijo Fresco Magro, Condi Gelatina Light, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Canela, Luso Agua, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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