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💪💪💪! vamos a por ello!! hoy entrenamiento cc 16km
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62,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 71,54g | Prot: 119,40g | Carbs : 153,79g.
Pequeno Almoço: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Pastel de Queso, Pollo Asado, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Tortilla de Huevo. Jantar: Kiwi, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Outros: Haribo Gominolas, Babybel Mini Babybel, Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yosikiero
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