Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3026 kcal
|
Líp: 128,07g | Prot: 183,81g | Carbs : 274,54g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Cozido Á Portuguesa (INSA TCA). Jantar: Frango (peito) no Wook com Noodlles milanesa e mistura de vegetais.. Snacks/Outros: Bolo de Iogurte, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|