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madreeee jajaja! los domingos alguna chuche cae...y se paga! vamos a por la semana objetivo 1kg!
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 60,34g | Prot: 146,32g | Carbs : 238,72g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Manzana, Hacendado Lentejas Cocidas, Marpa Paleta Curada, Verdifresh Canónigos. Jantar: Mentos Caramelos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Outros: Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Plátano, Mentos Caramelos, Plátano. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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