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el desorden hormonal, es que desmorariza a cualquiera😓. Venga!! lo importante es como me encuentro, y soy feliz cuidando de mi salud y bienestar🤸
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63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 56,68g | Prot: 121,24g | Carbs : 137,09g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Picos Integrales, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Manzana. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Babybel Mini Babybel, Tortilla Francesa, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos. Snacks/Outros: Quamtrax Qbar Canela Suave, Babybel Mini Babybel, Hacendado Quesitos Light, Banano. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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