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11 días de retraso de regla con su correspondiente retención... 🤢🤬🤬 pero que rabia me da👿
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70,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 48,72g | Prot: 71,73g | Carbs : 141,72g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almoço: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral, Carrefour Espárragos Verdes. Snacks/Outros: Naranjas. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Spining - 40 minutos, Pecho, tríceps y abss - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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