Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Líp: 36,05g | Prot: 57,49g | Carbs : 72,86g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Aliada Espárragos Blancos Extra, Zanahoria, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Nueces, Naranjas. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Spining - 30 minutos, Hombro y abss - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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