Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2013
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 32,51g | Prot: 50,53g | Carbs : 178,26g.
Pequeno Almoço: Café (em Pó Instantâneo), leite magro mimosa, Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Fiambre de Peru. Almoço: chocolate , Peras, café, couve, Carne de Vaca, Arroz. Jantar: alface, pão de cereais, café , queijo fresco, kiwi. Snacks/Outros: broa, laranjas. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Eliptica - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 4 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 50 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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