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Pero sigo sin la regla 🩸 👿🙈
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69,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 50,37g | Prot: 85,04g | Carbs : 127,57g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Krissia Surimi Fresco, Mercadona Espaguetis Integrales, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva. Jantar: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Barrita Proteínas . mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Spining - 30 minutos, Espalda, bíceps y abss - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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