Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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101,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Líp: 53,95g | Prot: 62,79g | Carbs : 31,71g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete, Canela. Almoço: Frango (Panado e Frito), Legumes Salteados, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Jantar: Condi Gelatina Light, Gambas, Lagostim. Snacks/Outros: Santiago Requeijão de Ovelha, Condi Gelatina Light, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Luso Agua, Frango (Panado e Frito). mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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