|
22'3-56'8
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 43,68g | Prot: 186,57g | Carbs : 127,55g.
Pequeno Almoço: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Café Espresso, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pavo a Tacos, Hacendado Guisantes Congelados. Jantar: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Snacks/Outros: Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Fresas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Plátano, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|