Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 123,43g | Carbs : 103,51g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Japonesa, Abobrinha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cebolas Doces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida. Jantar: Carne do Peito de Frango, Abobrinha, Berinjela, Cebolas Doces, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Morangos, Pão Francês, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianeiatauro
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