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Dia de Cc .15km, no he notado nada de mejoria respecto a la semana pasada, si es verdad que hoy es el 4dia que tomo creatina😋, pero como dicen que te da mas potencia😹🏃🏼♀️. Lo que si noto es la sed, y las ganas de micionar cada 2 horas. El dolor de cabeza solo lo tuve los dos primeros dias, ayer y hoy no han aperecido. Feliz domingoo🧚
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61,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 194,58g | Carbs : 222,58g.
Pequeno Almoço: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Fresas, Hacendado Lentejas Cocidas. Jantar: Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa. Snacks/Outros: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Plátano, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida Isotónica. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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