Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 37,87g | Prot: 76,46g | Carbs : 181,67g.
Pequeno Almoço: Pão Multi-Cereais Torrado, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso. Almoço: Pão-de-Ló, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado, Alface, Arroz Branco. Jantar: Pão com Chouriço, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Sementes de Girassol, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Magro Morango, Morangos. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xavicas
|