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Ayer no me pese, y hoy esta todo bien. Esta semana lo hare asi un dia no un dia si, a ver que tal lo llevo. Estoy desintoxicandome del peso💪
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61 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 106,36g | Prot: 163,82g | Carbs : 197,38g.
Pequeno Almoço: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Manzana, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Jantar: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Chocolate 85%, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Tomate Frito, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Snacks/Outros: Mandarina, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Quamtrax Qbar Canela Suave, Aquarius Aquarius Raygo, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection). mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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