Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 65,68g | Prot: 114,74g | Carbs : 140,16g.
Pequeno Almoço: Babybel Mini Queijo Light, Ovo (Inteiro), Lidl Barra Proteica, Ameixa Seca, Nozes de Nogueira, Sumo de Limão, Café Expresso. Almoço: Pingo Doce Miolo de Pinhão, Prozis Zero Snack Cookie Dough, Arandos Secos, Lidl Miolo de Caju, Fruut Maçã Desidratada , Uvas. Jantar: Sopa de Legumes, Chêne d'Argent Queijo Francês, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Lovilio Mini Mozzarella Light, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Prozis Zero Bar - Fudge Brownie, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Maria Batata Batata Doce Frita, Halls Coolwave Melancia. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Spinning - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de justinorita
|