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22'7-56'5, variacion de liquido. Puede ser hormonal o por la creatina... o ambas. En los proximos dias lo veremos. Tengo en cuerpo con fatiga y dos dias con migraña 🤔🤔
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61,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2853 kcal
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Líp: 132,83g | Prot: 115,45g | Carbs : 308,62g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Mercadona Empanada de Pollo y Setas. Jantar: Hacendado Pasta de Almendra, Hacendado Pan Blanco, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Croissant (33g), Quest Nutrition Protein Bar Cookies & Cream. Snacks/Outros: Pringles Original, Café Espresso, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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