|
Nou das best knap maar 2 onsjes aangezien ik gisteren slagroomsoesjes een slagroom kersenflap en chocoladetaart heb gegeten 🤣🤣🤣🤣 helemaal niet wegen lukt dus niet 😣
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 54,74g | Prot: 37,90g | Carbs : 102,86g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Bifi Bifi, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Maisbrood, Jumbo Mueslibol. Jantar: Koopmans Pannenkoeken 6-Granen, Melkan Halfvolle Melk, Dr. Oetker Vanillesuiker, Van Gilse Schenkstroop. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Delicata Puur Chocolade 85%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|