Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Líp: 139,66g | Prot: 199,16g | Carbs : 290,49g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Breyers Cookies & Cream, Pão de Centeio, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite. Jantar: Pão de Centeio, Cebola Crua (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Feijão Frade (Cozido), Atum Natural. Snacks/Outros: Continente Barritas Granola com Aveia e Mel, Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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