Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 21,26g | Prot: 108,91g | Carbs : 191,05g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Mejillones. Snacks/Outros: Plátano, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 27 minutos, Correr - 13/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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