Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 46,02g | Prot: 55,14g | Carbs : 174,78g.
Pequeno Almoço: Light Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. Almoço: Fresh Lemon Juice, Olive Oil, Sprouts, Baby Spinach, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Glory Foods Kale Greens. Jantar: Light Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Celeriac (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Arnold Whole Wheat Sandwich Roll, The Jackfruit Company BBQ Jackfruit, Hannaford Brussels Sprouts. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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