Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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56,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 42,01g | Prot: 91,48g | Carbs : 168,57g.
Pequeno Almoço: Pão Multi-Cereais Torrado, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso. Almoço: Uvas tipo Europeu, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grelos. Jantar: Arroz Doce, Pingo Doce Pizza com Queijo, Fiambre, Cogumelos e Azeitonas, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Mini Tostas Extrafinas. mais...
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1577 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xavicas
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