Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 109,45g | Prot: 169,74g | Carbs : 216,38g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Maçã, Pão de Centeio, Continente Atum Natural, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Ovo Cozido. Jantar: Maçã, Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá , Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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