Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Líp: 20,98g | Prot: 49,31g | Carbs : 239,52g.
Pequeno Almoço: Варенье, Ячневая Каша, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Almoço: Чим Чим Соус Тонкацу Сливовый, Спагетти. Jantar: Чай, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Рот Фронт Карамель Барбарис. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnaSTasik2018
|