Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
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133,1 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 62,05g | Prot: 163,88g | Carbs : 144,07g.
Pequeno Almoço: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Red Cabbage , Woolworths Savoury Brown Rice, Carrots , Garlic , Green Sweet Pepper, Onions , Tomatoes, Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince. Jantar: Nola Mayonnaise, I&J Hake Fillet, Boiled Egg, NPL Platinum Whey. Snacks/Outros: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey, Apple. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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