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Fin de comer chuches! Fin de la adaptación a la situación. Vuelvo a mi rutina🤸🏼♀️
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62,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 63,28g | Prot: 146,55g | Carbs : 154,79g.
Pequeno Almoço: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Café Espresso. Almoço: Hacendado Guisantes Congelados, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Solomillo de Pavo, Serrano Jamón Serrano. Jantar: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tortilla Francesa, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto. Snacks/Outros: Fresas, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Plátano. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Vuelta a cuidarse, que el Covid no es excusa para dejarse caer! Animoooooo!
18 mar 20 por membro: EvaSieteTres
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Histórico de Peso de yosikiero
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