Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Líp: 88,52g | Prot: 208,93g | Carbs : 229,84g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Jantar: Brócolos Cozidos (INSA TCA), Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Prozis Diet Bar Cookies & Cream , Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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