Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3400 kcal
|
Líp: 84,39g | Prot: 240,01g | Carbs : 406,55g.
Pequeno Almoço: Prozis Real Whey 100% Whey Proteína Stracciatella Flavor, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Strawberry Banana Flavor, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Pétalas de Trigo com Chocolate, Sidul Açúcar Light, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Continente Cevada, Malte e Chicória Solúvel, Continente Banana. Almoço: Casarão Arroz, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico, Bonduelle Milho Doce, Calvé Maionese Magra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Casarão Arroz, Bife de Peru Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Prozis Real Whey 100% Whey Proteína Stracciatella Flavor, Clara de Ovo, Ovo, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Continente Macarrão Riscado, Chabrior Farinha de Milho. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|