Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2918 kcal
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Líp: 152,45g | Prot: 241,17g | Carbs : 252,13g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Cozido à Portuguesa, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Arroz Integral Extra Longo (Cozido). Jantar: Laranjas, Peito de Frango sem Pele Cru (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Guloso Molho Pizza, Nacional Espirais Integrais, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Continente Cogumelos Laminados, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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