Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Líp: 127,39g | Prot: 177,98g | Carbs : 261,71g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Ómega 3. Almoço: Couves de Bruxelas (Congelado), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Azeite (INSA TCA), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pão de Centeio, Ovo, Laranjas, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Calvé Maionese Magra, Laranjas, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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