Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2020
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68,0 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 62,38g | Prot: 112,17g | Carbs : 127,90g.
Pequeno Almoço: Bananas , Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, Blackberries . Almoço: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Olive Oil, Salmon, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt. Jantar: Market Pantry Peanut Butter Cup Light Ice Cream, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Roasted), Zucchini, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: New York Naturals Kale Krackers. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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