Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2013
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55,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 47,43g | Prot: 83,20g | Carbs : 209,25g.
Pequeno Almoço: Amêndoas de Chocolate, Chocolate Branco Derretido, Pão de Mistura, Fiambre de Peru, Leite Magro, Café (em Pó Instantâneo). Almoço: tendergrill, Tangerina, Café Expresso. Jantar: café, pêra, arroz, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Snacks/Outros: amêndoa crocante, ananas, kiwi, morangos, gelado de baunilha. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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