Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 82,26g | Prot: 182,35g | Carbs : 253,59g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Laranjas, Batatas Cozidas (INSA TCA), Dourada Grelhada (INSA TCA), Azeite Extra-Virgem. Jantar: Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Azeite (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Laranjas. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light , Continente Bolacha de Milho com Sal, Danone Yopro - Vanilla Cookie, Ovo, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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