Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 84,49g | Prot: 45,63g | Carbs : 256,63g.
Pequeno Almoço: Макароны Отварные, Домашние Заготовки Лечо, Овсяные Оладьи. Almoço: Чай, Овсяные Оладьи, Лечо, Гречка Отварная. Jantar: Оладьи на Кефире, Подсолнечное Масло, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Лимон, Кофе (Растворимое), Манник. mais...
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1607 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaSTasik2018
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