Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3053 kcal
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Líp: 181,59g | Prot: 189,73g | Carbs : 276,79g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Feijão Verde, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Batatas Cozidas (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Continente Atum Natural, Ovo Cozido. Jantar: Pingo Doce Gelado de Chocolate, McDonald's Big Tasty, McDonald's Batatas Fritas (Médias). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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