Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2013
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70,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Líp: 110,86g | Prot: 136,09g | Carbs : 79,93g.
Pequeno Almoço: bolachas, leite com cafe. Almoço: tomate, cerveja, ovo, atum. Jantar: vinho, batata frita, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: iogurt grego. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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