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23'1-56'2. otra vez con resfriado y retencion liquidos😑
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 31,64g | Prot: 87,07g | Carbs : 274,17g.
Pequeno Almoço: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Arándanos, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Bebidas Alcohólicas (80 Pruebas, el Ron Gin Whisky Vodka), Hacendado Trenza de Hojaldre, Patatas Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Haribo Gominolas , Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, King Regal Regaliz Roja. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Gap - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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