Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 138,80g | Prot: 182,44g | Carbs : 197,02g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Dourada Grelhada (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Frango (peito) no Wook com Noodlles milanesa e mistura de vegetais.. Snacks/Outros: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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