Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 37,73g | Prot: 102,30g | Carbs : 171,46g.
Pequeno Almoço: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Pan Tostado Multicereales. Almoço: Huevo Cocido, Hacendado Macarrones, Verdifresh Canónigos. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Pollo Asado, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Pan Tostado Multicereales. Snacks/Outros: Haribo Gominolas , Café Espresso, Quamtrax Qbar Canela Suave. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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