Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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56,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 25,90g | Prot: 92,26g | Carbs : 155,36g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pão Multi-Cereais Torrado, Café Expresso. Almoço: Queque Inglês de Trigo Integral, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Compota (Todos os Sabores), Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Sopa de Legumes sem Batata, Brócolos, Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Lidl Chocolate 74% Cacau, Pingo Doce Bolacha Maria, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Tortilha de Milho, Peras. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xavicas
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