Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 65,88g | Prot: 66,56g | Carbs : 165,33g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Colombo Colombo Light Yogurt, Sweet Potato. Almoço: HEB Butternut Squash, Stop & Shop Butternut Squash, New York Naturals Kale Krackers, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing. Jantar: Light Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Outros: Pears. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Revaudrey
|