Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 86,46g | Prot: 66,24g | Carbs : 102,24g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite. Almoço: Solevita Sumo de Ananás, Tomates, Panado de Beringela. Jantar: Solevita Sumo de Ananás, Panado de Beringela, Queijo Cheddar, Ovo, Área Viva Soja Texturizada, Carne de Vaca. Snacks/Outros: Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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