Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 98,00g | Prot: 104,28g | Carbs : 193,91g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Folar, Café Espresso com Leite. Almoço: Giovanni Rana Ravioli Ricota e Espinafres, Picles, Pingo Doce Queijo Flamengo, Queijo Cheddar, Maionese, Panado de Beringela, Sopa de Feijão Verde, Área Viva Soja Texturizada, Carne de Vaca. Jantar: Peras, Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Snacks/Outros: Manteiga, Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Branco, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado, Kiwi. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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