Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
72 kg Perdidos até agora: 35 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1077 kcal Líp: 48,64g | Prot: 87,61g | Carbs : 75,37g.   Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Aceite de Oliva, Lidl Hamburguesas Vegetarianas, Carrefour Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Nueces, Naranjas. mais...
2106 kcal Exercício: Circuito hiit - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana

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Histórico de Peso de Elirapallo


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