Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 46,98g | Prot: 80,76g | Carbs : 156,94g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Fried Egg, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Lettuce, New York Naturals Kale Krackers, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Jason's Deli Cherry Tomatoes, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Baby Spinach, Baked or Broiled Salmon, Pears , Cooked Green String Beans (from Fresh), Orange Juice , Sweet Potato . Snacks/Outros: Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 13 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Revaudrey
|