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22'7-56'5 1 R
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61,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Líp: 103,69g | Prot: 102,49g | Carbs : 242,83g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Helado Mini Bombón Negro, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Zespri Kiwi Green, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Jantar: Panrico Donuts Bombón, Azúcar, Fresas, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Outros: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Salchichón de Pavo, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Lomo de Pavo, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Hacendado Palmera de Cacao, Morenitos, Plátano. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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