Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 88,60g | Prot: 88,64g | Carbs : 126,47g.
Almoço: Continente Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Queijo Feta DOP, Tomates Cereja, Alface, Continente Fiambre Peito de Peru , Omelete, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado da Horta, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Tangerina, Bola de Carne, Continente Gelado Cappuccino, Pão-de-Ló. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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