Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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86,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 42,42g | Prot: 89,67g | Carbs : 191,55g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Leite Magro, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite, Aveia. Almoço: Azeite, Maçãs Golden Delicious, Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Alface de Folha Verde. Jantar: Planta Manteiga, Fiambre de Peru, Sopa de Cenoura, Papo Seco. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Stracciatela, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Leite, Terra Nostra Leite Magro , Nesquik Chocolate em Pó sem Glúten , Salutem Bolacha de Milho. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Cardio - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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